Düşmeler, yaşlılarda kalça kırığı ve uzun süreli yatağa bağımlılığın en sık nedenidir. Oysa basit ev düzenlemeleriyle düşme riskinin büyük kısmı önlenebilir. İşte güvenli bir ev için kontrol listesi.
Zemini Güvenli Hale Getirin
Kayan halıları kaldırın ya da kaymaz bant kullanın. Yerdeki kablolar, eşikler ve dağınık eşyalar düşme tuzaklarıdır.
Banyo ve Tuvalet
Banyo, evin en riskli alanıdır. Tutunma barları, kaymaz paspaslar ve klozet yükseltici, düşmeleri belirgin biçimde azaltır.
İyi Aydınlatma
Özellikle gece yatak-tuvalet güzergâhında otomatik gece lambaları kullanın. Karanlıkta yön bulmak düşme riskini artırır.
Doğru Ayakkabı
Terlik yerine, topuğu saran ve kaymaz tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir. Çorapla yürümek kaygandır.
İlaç ve Tansiyon
Bazı ilaçlar baş dönmesi yapar; ani ayağa kalkışta tansiyon düşebilir. Yaşlı yavaş hareket etmeli, gerekirse destekle kalkmalıdır.
Refakat ve Gözetim
Denge sorunu olan yaşlılarda bir bakıcının gözetimi, banyo ve yürüyüş gibi riskli anlarda en etkili düşme önleme yöntemidir.